Чем опасна нелюбовь к себе?

Что значит полюбить себя

В первую очередь нужно понять, что любовь к себе ничего общего не имеет с понятиями эгоизм, нарциссизм, и т.д. Научиться любить себя — не значит заботиться только о своих низменных интересах, пренебрегая окружающими. Подобное поведение скорее говорит об обратном — о попытках самоутвердиться за чужой счёт, что присуще людям с очень низкой самооценкой.

Любовь к себе — это принятие себя, жизнь в гармонии с собой и окружающим миром. Это естественное и скромное ощущение себя. Человек, любящий себя, уважает свои поступки и слова, прощает себе слабости, принимает свой внешний вид и всегда стремится к самосовершенствованию, не останавливаясь в душевном развитии. Он не озабочен тем, чтобы нравиться всем и каждому, критично относится к себе и людям и окружает себя только теми, кто ему по-настоящему дорог и нравится.

В наших достижениях

Оставленные мечты, таланты, зарытые в землю

«Из-за того, что мы недостаточно себя любим, нам трудно добиваться своих целей: мы не принимаем всерьез свои мечты, не осмеливаемся исполнять свои желания, мы просто не даем себе такой возможности», — отмечает Шарль Ройзман.

Мы вечно откладываем на потом ту жизнь, которую хотели бы вести: мы не чувствуем себя ни достойными счастья, ни способными на него.

И тогда мы либо себя утешаем, либо занимаемся самосаботажем. И при этом так никогда и не реализуем свой недооцененный потенциал. Скука и ощущение, что мы живем не своей жизнью, — вот верные признаки ненависти к себе, которую мы не признаем. Чтобы смириться со своими разочарованиями, мы убеждаем себя, что в жизни никто никогда не делает того, что хочет.

Видео

В нашем теле

Непризнание красоты, пренебрежение здоровьем

То, как мы заботимся о самих себе, очевидно связано с тем, насколько мы себя ценим. Если когда-то нами пренебрегали, теперь мы пренебрегаем сами собой: бесформенная одежда, неаккуратная прическа… Если мы не можем показаться на люди без сложного макияжа или тщательно продуманного наряда, это тоже свидетельствует о недостатке уверенности в себе и о нежелании, чтобы нас видели в естественном состоянии.

Что не так очевидно, ненависть к себе также проявляется в пренебрежении к своему здоровью: мы не идем к стоматологу, гинекологу. Мы думаем, что заслуживаем этих разрушений, страданий, и не осмеливаемся показать кому-то части своего тела, которых нас заставляли стыдиться.

Признак . Я не люблю себя , если готова построить отношения с первым встречным, лишь бы не быть одной

Бояться одиночества — нормально. Но когда такой страх толкает вас к созданию отношений с неподходящим человеком — это уже тревожный звоночек.

«Главное не быть одной — вот девиз женщины, которая не любит себя.

Этот панический страх одиночества кочует из поколения в поколение. Лично я в детстве не раз становилась свидетелем разговоров взрослых о том, как ужасно женщине остаться без мужчины.

Наверняка вы тоже слышали что-то в таком духе:

  • Ну и пусть себе пьет, главное что ты не одна.
  • Ничего страшного, что иногда руку поднимает, зато мужик в доме.
  • Стерпится — слюбится, а вдвоем-то веселее.
  • Надо держаться за него, ведь ты уже не молодая, да еще и с прицепом!

Существует множество примеров токсичных отношений, которые были созданы только потому, что женщина до ужаса боялась одиночества.

Признак . Я не люблю себя , если гонюсь за идеалом и бесконечно корректирую свою внешность

«Совершенству нет предела — так оправдывают нелюбовь к себе некоторые женщины.

В здоровом желании стать лучшей версией себя нет ничего плохого. Но иногда это стремление выходит за рамки здравого смысла и становится болезненной манией.

Если женщина бесконечно переделывает себя, худеет, меняет внешность, но все равно остается недовольной, то это явный сигнал нелюбви к себе!

Когда женщина не любит себя, она не видит своей красоты, не замечает достоинств. Она сфокусирована на недостатках.

Сколько девушек, не сумевших принять свое тело, остервенело худеет, доводя себя до анорексии! Они не могут остановиться и ненавидят свое отражение, каким бы стройным оно ни было. Не любили себя в весе 90 кг, не полюбят и в 45.

Вообще, внешность — это непаханое поле проблем с самооценкой. Чтобы проработать их и принять себя, нужно немало потрудиться.

Этот процесс можно сильно ускорить, если заниматься по специальным методикам. Как научиться любить себя — узнайте подробности здесь >>>

К чему приводит нелюбовь к себе: коварные последствия

Нелюбовь к себе рождает комплексы, чувство вины, изоляционизма. Человек относится к себе, жизни и окружающим негативно, с опаской. Мир его окрашен в серые и чёрные тона. Вот к каким проблемам может привести неприятие свой личности:

  • Постоянное эмоциональное напряжение. Всегда готов к атаке и к её отражению. Воспринимает любое нейтральное замечание окружающих «в штыки», ему чудятся косые взгляды, насмешки, неприятие окружающих.

  • Дурной характер. Нет любви и поэтому он не может выстраивать хорошие отношения с окружающими. Пытается манипулировать или приказывать, или боится попросить. Сказать прямо, чего он хочет, и что он чувствует он не может из-за страха отвержения. Человек использует много неадаптивных психологических защит , а так как его манера общения с окружающими только отталкивает от него людей, защиты становятся всё твёрже, поведение менее гибким, и он окончательно утверждается в том, что никакой ценности из себя не представляет и любить его не за что.

  • Позиция жертвы. Заранее «сдаётся», занимая позицию слабого, в надежде, что так-то «бить» не будут. Но это путь в никуда — позиция жертвы крайне уязвимая, любовь к жертве не испытывает никто: ни окружающие, ни она сама. Близкие обычно раздражаются и терпят, а других людей это отталкивает. И сам человек не может уважать себя, находясь в столь жалком состоянии — психология жертвы не позволяет полюбить себя.

  • Плохие отношения с окружающими. Люди, которые не принимают себя и других принять не могут, их манера поведения отталкивает других людей, их сложно любить, большинство их терпят «по долгу службы», но ни уважения, ни благорасположения они обычно не вызывают.

Пройдите наш тест на ассертивность

Любовь к себе

«Спаси себя сам, и вокруг тебя спасутся тысячи.» /Серафим Саровский/

Прежде всего, я эзотерик, а во вторую очередь психолог. Долгие годы я искала ответы на вопросы: Зачем я живу? В чем смысл моего существования? Почему мир устроен именно так, а не так, как мы хотим? Что делать, чтобы быть здоровым и счастливым? Как жить в мире с самой собой?

Обращаем внимание на дыхание

Дыхание — это важная тема. Каждое утро и вечер рекомендую заниматься простой практикой. Лягте на твердую поверхность, одну руку положите на живот, другую руку —на грудь и дышите таким образом, чтобы рука на груди была неподвижной, а поднималась только рука, которая лежит на животе. Сделайте хотя бы 10-15 циклов за один раз.

Чтобы все успевать не во вред эмоциональному состоянию, попробуйте делать следующее:

1. Распределять правильно свое внимание.2. Заниматься своим любимым делом.3. Думать о своем ментальном здоровье.

психология и коучинг

Хотите разобраться подробнее? На нашей международной платформе вы можете выбрать специалиста для реализации поставленных целей как в личной жизни, так и в бизнесе. Переходите по ссылке и найдите своего специалиста.

Выбрать психолога

Теги

Adblock
detector