Что такое принцип домино и эффект бабочки?

Непридуманная история

Все действия человека связаны друг с другом. Рассмотрим это на примере женщины по имени Дженнифер Ли Дьюкс (Jennifer Lee Dukes). В течение двадцати с лишним лет с момента выпуска из колледжа она никогда не заправляла постель, за исключением случаев, когда к ней заходили гости или мать.

В какой-то момент Дженнифер решила всё изменить и заправлять постель четыре дня подряд. Казалось бы, обыденное дело. Тем не менее утром четвёртого дня она не только заправила кровать, но и подняла носок и аккуратно разложила одежду, разбросанную по всей спальне. Затем она отправилась на кухню, где переложила всю грязную посуду из раковины в посудомоечную машину, навела порядок в шкафу для посуды и водрузила декоративную свинку в центр стола.

Я заправила кровать, и это вызвало цепную реакцию выполнения небольших дел по дому. Я почувствовала себя взрослой. Счастливым взрослым человеком с заправленной кроватью, чистой раковиной, шкафом без хлама и свинкой на столе. Я чувствовала себя женщиной, которая чудом выбралась из энергопоглощающего бермудского треугольника домашнего хаоса.

Дженнифер Ли Дьюкс

Дженнифер на себе испытала эффект домино.

Обратная сторона эффекта домино

Эффект домино возникает по двум причинам:

  1. Большинство привычек и дел, составляющих нашу повседневную жизнь, связаны друг с другом. Выбор в одной сфере жизни может привести к неожиданным результатам в других сферах, независимо от ваших планов.
  2. Эффект домино основывается на главных принципах человеческого поведения: приверженности и постоянстве. Этот феномен подробно объясняется в классической книге по поведению человека «Психология влияния» Роберта Чалдини. Если человек придерживается идеи или цели, пусть даже небольшой, он выполнит её, потому что эта цель или идея соотносится с его представлением о себе.

Возвращаясь к истории в начале этой статьи: как только Дженнифер Ли Дьюкс начала заправлять постель каждый день, она сделала небольшой шаг в сторону идеи «Я человек, который поддерживает чистоту и порядок дома». Спустя несколько дней она свыклась с новым представлением о себе и занялась другими домашними делами.

Эффект домино интересен своими побочными результатами. Он не только приводит к новым привычкам, но и провоцирует изменения личных убеждений. После каждого падения крошечных костяшек домино вы начинаете думать о себе по-новому и вырабатывать новые привычки в зависимости от этого.

Видео

Что такое эффект бабочки?

Эффект бабочки — это ситуация когда незначительное влияние на большую хаотичную систему может иметь колоссальные непредсказуемые последствия, при этом они могут произойти в совершенно в другом месте.

Визуализация эффекта бабочки на примере двойного маятника:

Система считается хаотичной, если обладает высокой чувствительностью к начальному состоянию. Спустя какое-то время две идентичные установки (системы) в одинаковых (насколько это возможно) начальных положениях будут выглядеть абсолютно по-разному. Если система хаотична, то это не значит что она совершенно непредсказуема. Хаотичная система полностью детерминирована, но имея достаточно времени и зная начальное состояние системы, можно достаточно точно вычислить, то как она будет развиваться со временем под определенным воздействием.

В большом хаотическом мире очень трудно предсказать, какие вариации возникнут в определенное время и в определенном месте, потому что ошибки и неопределённость нарастают экспоненциально с течением времен, а детерминированно-хаотические системы оказываются чувствительны даже к малым воздействия. Эту особенность впервые назвал «эффектом бабочки» Эдвард Лоренц — американский математик и метеоролог, один из основоположников теории хаоса:

«бабочка, взмахивающая крыльями в Айове, может вызвать лавину эффектов, которые могут достигнуть высшей точки в дождливый сезон в Индонезии»

Лоренцовский «эффект бабочки» вызывает аллюзию к рассказу Рэя Брэдбери «И грянул гром», в котором гибель маленькой бабочки в далёком прошлом изменяет мир очень далекого будущего. Аллюзия «эффекта бабочки» есть и к сказке братьев Гримм «Вошка и блошка», где по сюжету ожог главной героини сказки приводит в итоге ко всемирному потопу.

Еще в 1890 году французский математик, механик, физик, астроном и философ Анри Пуанкаре написал свою «Теорию хаоса в исследовании к задаче о движении трёх тел»:

«Небольшие различия в начальных условиях рождают огромные различия в конечном явлении… Предсказание становится невозможным»

Правила эффекта домино

Эффект домино — это не просто феномен, с которым вы сталкиваетесь. Вы можете создавать его сами.

Для этого вам нужно выполнить три правила эффекта домино:

  1. Начинайте с того, для чего у вас есть больше всего мотивации. Начните с малых перемен и постоянно придерживайтесь новой привычки. Это не только доставит вам удовольствие — так, вы еще увидите, каким человеком можете стать. Стоит костяшкам домино начать падать, уже неважно, какая из них упала первой.
  2. Разобрались с одной привычкой — приступайте к другой. Не сбавляйте обороты и сразу же переходите к следующей задаче, которую хотите выполнить. Каждый раз повторяя этот шаг, вы становитесь еще преданнее своему новому идеальному образу.
  3. Лучше заводить маленькие новые привычки, которые вы в силах выполнять. Если вы испытываете сомнения, лучше разбейте планы на несколько маленьких. Суть эффекта домино в развитии, а не в каких-то результатах. Просто поддерживайте его темп. Пусть костяшки домино толкают друг друга и процесс повторяется.

Если не соблюдать эти три правила, то от одной привычки у вас не смогут появиться новые. Домино можно толкать по-разному. Сконцентрируйтесь на привычке, которая вам нравится, и пусть ее эффект каскадом прольется в вашу жизнь.

Теги

Adblock
detector