Фитбол, балансир, седло. Разбираемся в видах полезных стульев

Какие проблемы призван решить стул-седло

Стул-седло назван так за то, что имитирует форму настоящего седла. Человек на таком сидении максимально близко копирует позу наездника. Другая особенность – большая высота. Ноги при этом практически не сгибаются в коленях. Это и позволяет избежать множество негативных последствий сидячего образа жизни:

  • при сидении на обычном стуле угол в тазобедренных суставах достигает 90 градусов. Это безопасный минимум. Однако малейший наклон туловища вперед делает угол меньше, а нагрузку на поясницу больше. А ведь сидя за компьютером или выполняя письменную работу, человек обязательно наклоняется к столу. В «седле» угол увеличивается до 135 градусов и только очень сильный наклон может уменьшить его до критического значения;
  • нагрузка на мышцы ягодиц и бедер неравномерная. Одни мышцы сильно устают, заставляя человека к концу дня чувствовать себя разбитым. Другие бездействует, становятся слабее и не работают при другом положении тела. Конфигурация седла соответствует анатомическим особенностям «пятой» точки и равномерно нагружает все мышцы;
  • спину при сидении нужно удерживать ровно. Однако под силу это лишь человеку с хорошим мышечным каркасом. Остальные спустя пару часов горбятся, сутулятся, скручиваются, стараясь расслабить и растянуть мышцы спины. При этом нагрузка на крестец и поясницу увеличивается. Мышцы здесь зажимаются и появляется боль. На стуле-седле сутулиться невозможно: поза наездника исключает такую возможность;
  • постоянный наклон увеличивает нагрузку не только на поясницу, но и на внутренние органы. Под давлением и в неестественном положении легкие, желудок, сердце работают все хуже. При использовании ортопедических сидений такое положение исключается;
  • длительное пребывание в одном, столь неудобном для тела положении приводит к застою крови, нарушениям кровообращения, затем и лимфы. Отек ног и варикоз – лишь первые симптомы расстройства. В «седле» застоя не возникает, как угол в тазобедренных и коленных суставах остается большим и кровообращение не нарушается.

Стул-седло не решает только 1 проблему. При работе

Стул-седло не решает только 1 проблему. При работе с бумагами человек вынужден наклонять голову, что резко увеличивает нагрузку на шейные позвонки. Здесь поза уже значения не имеет. Однако при работе с компьютером этого можно избежать, если установить монитор достаточно высоко и научиться печатать слепым методом.

К целебным свойствам стульев можно отнести:

  1. Профилактику сколиоза. Стул-седло снижает нагрузку с позвоночника и переносит ее на седалищные бугры. Положение за ним является естественным и позволяет поддерживать правильную осанку без особых усилий.
  2. Полноценное кровообращение. Использование стула-седла позволит вам дышать полной грудью, что повысит количество кислорода в крови, а значит и нормализует кровообращение.
  3. Нормализацию пищеварения. Обычный стул вынуждает нас сутулиться и приводит к зажатию желудка между костьми таза и ребрами. На стуле-седле спина всегда ровная, а значит и перистальтика не нарушается.
  4. Снижение давления в суставах. Чем больше угол наклона в коленных суставах, тем меньшее напряжение они испытывают. На стуле Салли этот угол увеличивается с 90 до 135°, таким образом, давление в коленных суставах уменьшается.

Видео

Танцующий стул

В последние десятилетия появились модели, способные увеличивать трудоспособность. Человек, принявший удобное положение, сможет дольше находиться на рабочем месте, у него реже будет затекать спина и уставать руки.

Одна из таких моделей — стул-балансир. В такой конструкции сиденье не зафиксировано жестко, а движется, «танцует». Сидя на нем, человек невольно выполняет небольшие движения тазом, сохраняя баланс, чтобы не упасть.

«Стул-балансир создан для того, чтобы человек постоянно находил такую точку, в какой ему комфортно, — говорит эксперт. — Это, грубо говоря, такая маленькая физзарядка, задействованы все группы мышц, что позволяет им не затекать. Организм не находится исключительно в статичном положении, не происходит застой крови, нет боли. Балансирование стула позволяет органам малого таза нормально кровоснабжаться, а это избавляет от такой проблемы, как геморрой. Ведь это достаточно серьезное заболевание возникает как раз тогда, когда мы слишком долго сидим».

Танцующий стул. Фото: Кадр youtube.com/ Танцующий Стул

Сколько стоит хорошее кресло

  Роман Белопухов  13 лет консультирует компании п

Роман Белопухов 13 лет консультирует компании по выбору мебели для офисов

Цена — простой индикатор качества кресла. Обычно чем дороже кресло, тем дольше оно прослужит и тем оно будет комфортнее с учетом вышесказанного. Скорее всего, там будут регулируемые элементы и дополнительные удобства вроде возможности превратить офисное кресло в кресло-качалку.

Цена рабочего кресла, в котором будет все самое необходимое и которое прослужит долго, — 8000—10 000 Р. Кресло, в котором настраивается каждый элемент, можно купить за 15 000—20 000 Р.

Геймерские кресла будут стоить дороже. В них есть подставки под ноги, подголовники и другие элементы, в которых нет сильной необходимости в обычном рабочем кресле для офиса или дома.

Выбираем конкретные модели кресел

Чтобы показать конкретные кресла, на которые стоит обратить внимание, мы попросили эксперта Романа Белопухова порекомендовать для статьи модели в трех ценовых группах — до 9000 Р, до 20 000 Р и дороже. Роман много лет помогает компаниям выбирать и покупать офисную мебель. Эти рекомендации — его личный опыт.

Но если вы можете сходить в офлайн-магазин и посидеть в кресле перед покупкой, обязательно сделайте это. Кресло из интернет-магазина может вам не подойти. Особенно это касается моделей, у которых нельзя настроить высоту спинки.

Цены указаны на момент написания статьи.

УЧЕБНИК Как победить выгораниеКурс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами Начать учиться

Как устроен стул седло

Ортопедический стул-седло включает сидение седлови

Ортопедический стул-седло включает сидение седловидной формы, опорную ножку с 5 лучами и подъемный механизм. От обычной конструкции его отличает только конфигурация.

Сидение

Форма седла необычна. Центральная часть высокая, а боковые края скошены под определенным углом. Сидение может быть цельным или делиться на 2 симметричные половинки. Последний вариант позволяет изменить угол наклона каждого фрагмента. Седло из двух частей рекомендуют использовать мужчинам, так как оно исключает перегрев паховой области.

Сидение пластиковое, иногда с металлическим каркас

Сидение пластиковое, иногда с металлическим каркасом. Другие материалы не подходят, так как не позволяют создать настолько сложную конфигурацию. Сидение мягкое или полужесткое. В первом варианте слой наполнителя достигает 6 см, во втором – от 2 до 4 см. Материалом обычно выступает поролон высокой жесткости.

Обивка стула – натуральная кожа или кожзам. Текстильные покрытия крайне редки. Стул-седло– рабочая модель, чаще встречается в офисах и в рабочих кабинетах, где износостойкость и простота ухода важнее, чем интересный дизайн.

Спинка

В большинстве случаев спинка отсутствует. При большом угле в тазобедренном суставе спина занимает нормальное положение, как в позе стоя. Чтобы удерживать осанку, не нужно прилагать усилия, а, значит, отдых спине не требуется.

Модель со спинкой покупают при некоторых заболеван

Модель со спинкой покупают при некоторых заболеваниях позвоночника. Вариантов несколько:

  • низкая спинка – с анатомическим изгибом. Ее задача – поддержка поясницы. Однако пользу она принесет только, если при сидении спина плотно контактирует со спинкой;
  • высокая – аналог спинки офисного стула, а не кресла. Поддерживает верхнюю часть тела. Угол наклона регулируется. Спинка может быть ровной или изогнутой;
  • редко, но встречается высокая спинка с дополнительной насадкой для поясницы. Такая модель громоздкая и не позволяет во время сидения смещаться, так что выбирают ее только по совету врача.

  Здоровому ребенку поддержка спины не требуется.

Здоровому ребенку поддержка спины не требуется. Школьникам лучше купить стул-седло без спинки.

Основание

Основание аналогично офисному креслу: массивная крестовина с 5 лучами. Диаметр крестовины не менее 50 мм, так как она рассчитана на большие нагрузки – до 150 кг. Выполняется из стали. Металл защищают хромовым покрытием или пластиковым кожухом.

Лучи оснащаются роликами с резиновым ободком. При

Лучи оснащаются роликами с резиновым ободком. При движении такой стул не царапает покрытие и не производит шум.

Подъемный механизм на основе газового лифта устанавливается в центральной опоре. Это стальной цилиндр, наполненный инертным газом с клапаном и поршнем. Управляющий рычаг размещают под сидением.

Выпускают модели с поворотным механизмом на 360 градусов.

Стул-седло – вариант ортопедического сидения. Он позволяет занять за столом более удобное и естественное для человека положение, приближенное к позе стоя. Так избегают расстройств позвоночника и кровообращения, которые возникают при сидении на обычном стуле.

Теги

Adblock
detector