Как перестать общаться с человеком, не обидев его, раз и навсегда

Причины задуматься о прекращении дружбы

Если дружба не приносит морального удовлетворения, психологического комфорта и поддержки, стоит задуматься о действительном статусе человека, который находится рядом. Друг – это тот, кто поймет и окажет содействие в трудную минуту вместо того, чтобы осуждать и обвинять. Задуматься на тему, как прекратить общение с человеком, нужно в случаях:

  1. Не сочувствует. Сложно поддерживать дружеские взаимоотношения с человеком, который равнодушно относится к вашим проблемам, не переживает за вас. Важно знать, что друг не оставит вас один на один с неприятностями и хотя бы будет искренне сопереживать вашим неудачам.
  2. Постоянно осуждает. Невозможно жить, не совершая ошибок. Настоящие друзья хорошо понимают эту истину и готовы закрывать глаза на ваши недостатки и промахи. Они не станут говорить, что вы не заслуживаете прощения, или награждать вас нелестными эпитетами. Они постараются понять мотивы вашего нелицеприятного поступка и помогут справиться со своими переживаниями по поводу возникшего чувства вины.
  3. Не замечает ваших достоинств. Все люди разные, поэтому глупо ожидать, что один индивид полностью принимает и одобряет поведение и взгляды другого. Тем не менее, друг никогда не будет обсуждать ваши поступки и личность, особенно с посторонними.
  4. Пытается манипулировать. Если встречи и разговоры сводятся к получению односторонней выгоды для вашего друга, стоит задуматься об искренности и надежности ваших взаимоотношений. Дружба предполагает отсутствие корыстных интересов или особых привилегий для одной из сторон. Если вас используют, пытаются при каждом удобном случае поживиться за ваш счет, стоит задуматься о добрых намерениях человека, который называет себя вашим другом.
  5. Не желает ничего делать для продолжения отношений. Если человек отказывается встречаться, постоянно ссылаясь на занятость, проблемы со здоровьем или семейные неурядицы, возможно, он просто не хочет поддерживать отношения.
  6. Превращает дружбу в соревнование. Если ни одна встреча не обходится без тщеславных рассказов о достижениях и свершениях, вероятно дружба стала возможностью для самоутверждения. Радоваться успехам друга нормально, если это не отражается на вашей собственной самооценке.

Люди, с которыми не стоит общаться, часто эгоистичны, сосредоточены на собственной персоне и не понимают, почему другие не хотят с ними дружить. Некоторые друзья постоянно отпускают в ваш адрес едкие, критические замечания и унизительные шутки, а потом удивляются, когда вы хотите остановить подобное общение.

Люди с вредными привычками

Долго общаясь с тем или иным человеком, мы невольно начинаем копировать его: повторяем жесты, обороты речи, даже стиль одежды. «Родители всегда очень переживают, как бы их ребенок не оказался в плохой компании, — говорит Климов. – У взрослых – то же самое. Если вы начнете общаться с пьющим человеком, то высока вероятность того, что и сами скоро пристраститесь к бутылке. Нередки случаи, когда уже взрослый и состоявшийся человек начинал курить «за компанию с другом». Будьте осторожны: если ваш новый знакомый предлагает вам разделить его вредную привычку, прекратите общение с ним».

Люди, которые вас не уважают

Дружба – это не только веселое совместное времяпрепровождение и походы в кафе, но и взаимоуважение. Если ваш друг считает ваши проблемы – несерьезными, ваши мысли – глупыми, а работу – легкой, значит, он не видит в вас равного человека. Задумайтесь, хотите ли вы общаться с тем, кто вас не уважает?

Осознайте саму необходимость

Почему вы решили разорвать это общение? Осознание причин не позволит вам поддаться минутной слабости при воспоминаниях о хороших моментах ваших отношений и даст силы для построения новых границ. Вы чувствуете, что вас используют? Что сами перестаете быть собой или меняетесь не в лучшую сторону? Что вам просто жалко времени и эмоций на это общение? Сделайте хотя бы небольшой перерыв, позвольте себе побыть вдали от этого человека и найти ответы на поставленные вопросы.

Не поддавайтесь эмоциям и провокациям: прекращение общения полезно хорошо обдумать на «холодную голову»

Для того, чтобы этот непростой процесс прошел спокойно, необходима решительность. Любые колебания, попытки воскресить общение вносят излишний драматизм. Запомните: если вы плохо чувствуете себя в этом общении, вы вправе завершить его в одностороннем порядке. Здоровее и спокойнее для обоих во многих ситуациях будет объясниться, не оставляя недосказанностей, но для этого надо обладать недюжинным чувством такта, истинной дипломатичностью и вежливостью.


Красиво расстаться, не оставляя обид, – это особенное умение

Стратегия : современное отдаление

Если человек не близкий, с ним не было интима, долгой дружбы, он не родственник и не бывший муж (жена), то прекратить общение можно способом постепенного отдаления. В современном мире это подразумевает, что вы аккуратно настраиваете свои аккаунты в Одноклассниках, ВК и Фейсбуке так, чтобы ему по возможности не были видны новости из вашей жизни. 

Отдаляться нужно постепенно. Если речь идет о компании, о корпоративных или деловых встречах, то придется походить какое-то время на совместные рандеву, каждый раз увеличивая интервал пропуска. 

Постепенное отдаление дает понять, что вы не манкируете человеком, просто у вас появились другие приоритеты. 

И, конечно, нужно не быть инициатором общения. Отвечать с небольшим опозданием, но неизменно вежливо. Через какое-то время отношения с человеком сойдут на нет, он может испытывать легкое недоумение, но не обиду. Хотя ситуацию нужно уметь чувствовать, почаще ставить себя на место своего визави. 

— «Телефон — спасательный круг»

Это самый маргинальный способ, который имеет два варианта:

а) что я могу поделать, мне позвонили; б) мне срочно надо позвонить.

В обоих вариантах вы игнорируете собеседника тем, что, прервав себя или его на полуслове, вдруг начинаете увлеченно разговаривать по телефону с другим человеком. Конечно, можно предварительно извиниться, но это не меняет сути дела.

Чем бестолковее тема вашего разговора по телефону, тем лучше эффект. Можно даже отойти в сторону, чтобы «спокойно поговорить», а вернувшись, «не включаться» в разговор снова. Это постепенный переход к следующему, пятому, способу.

Как справиться с реакцией друга на прекращение отношений

Друг может отреагировать несколькими способами на этот разговор.

Самый лучший способ для тебя — облегчение. Неисключено, что твой друг и сам хотел прекратить отношения уже некоторое время, и просто не знал, как тебе это преподнести. А тут ты взял и сделал всю работу за него, он только скажет тебе спасибо.

Но неисключено, что начнется истерика. Возможно, будет злоба. Возможно, будет мужественное перенесение горя. Какими бы ни были его “чувства”, пусть он даст им выход. Спокойно слушай и уважительно отвечай на любые его вопросы.

Друг может не понимать, почему ты хочешь прекратить отношения. НУ ПОЧЕМУУУ-У-У-У-У-У-У?! Спокойно повтори то, что ты до этого сказал. Главное — никаких обвинений! Говори или о себе, или о том, что у вас есть конфликт, противоречие во взглядах и пр., которые ты не можешь для себя решить, и не видишь никакого смысла продолжать отношения.

Друг может перейти в оборону. Ты можешь даже согласиться с чем-либо из его доводов в его адрес. Твоя задача показать ему, что ты его не обвиняешь ни в чем. Оборона может перейти в атаку. Дай ему возможность выговориться, но потом спокойно повтори, что продолжать дружбу не намерен.

Также возможно, что “чувствами” дело не ограничится. Например, друг может потребовать, чтобы ты пересмотрел свое решение или попросить, чтобы ты каким бы то ни было способом улучшил отношения.

Я настоятельно рекомендую не отменять свое решение прекратить отношения. Ты уже успел спокойно взвесить все за и против прекращения отношений, и вознамерился расстаться с другом. Если ты после его требований дашь задний ход и будешь пробовать “восстановить отношения”, то ты тем самым поддался страху потерять этого человека, страху возможных последствий, жалости в адрес этого человека и пр. Ты продемонстрировал другу, что тобой можно манипулировать при помощи страха, и он будет этим пользоваться — осознанно или нет. 

Любые страхи и жалость — мусор, не ведись на них. Если последуешь моей рекомендации, тебе придется сказать ему “Нет” в ответ на его просьбы или требования. Ни за что не извиняйся, будь вежлив, но решителен. Обязательно выслушивай своего друга, чтобы он не держал в себе негатив, который потом будет превращаться в обиду.

В конечном счете, твой довод такой, что как бы ты ни старался, ты не видишь совершенно никакой возможности для себя оставаться в этих отношениях.

Конечно, если ты ему сказал, что хочешь изменить формат отношения (кофе вместо попоек), и его это устраивает, то отлично. Возможно, изменение формата отношений его полностью устраивает, и тогда победа для вас обоих, никаких обид не будет.

Но если он все же обидится на тебя, и изменение формата отношений ему неинтересно, будь готов к возможному пассивно-агрессивному поведению. Оно может появиться, если вам все равно придется видеться на работе или учебе. В особо тяжелых случаях оно может длиться несколько месяцев.

Возможно, друг будет пытаться подставить тебя, злословить на тебя, настраивать твоих друзей против тебя и пр.

Ничего с этим поделать нельзя. Ты дружил с таким человеком, ты с ним порвал, ты теперь “виноватый”. Самый лучший ответ на любого рода пассивно-агрессивные тактики — игнорирование. Если будешь поддаваться на них каким бы то ни было образом, будет тебе же хуже.

Ни в коем случае не пытайся бывшему другу отомстить или досадить. Помни, что ты уже порвал с ним отношения, а значит “мстить” ему нет никакой необходимости. Со временем ему надоест играться в свои игры, и он перестанет.

Ну и напоследок, поделись этой статьей в соцсетях. И поставь мне лайк в моем инстаграме (@netobidam). Если твой друг пассивно-агрессивит, скорее всего, он нет-нет, да и посматривает на тебя в соцсетях, а значит увидит, как можно избавиться от обиды быстро, самостоятельно и бесплатно.

Кстати, если  из-за расставания у тебя есть какие-либо тяжелые чувства, которые осели грузом, и не дают тебе покоя, тебе страничка выше тоже очень даже пригодится.

Счастливого расставания!

Как прекратить общение с токсичными родственниками

Держаться подальше от токсичного члена семьи бывает сложно и даже невозможно. Когда вы имеете дело с человеком, который регулярно и усердно портит вам жизнь, но появляется в ней редко, закончить отношения обычно не составляет труда.

Однако всё становится сложнее, если вы не хотите начинать семейную драму или попросту не можете прекратить общение, потому что живёте под одной крышей. В таком случае могут помочь две тактики.

Определись, какой формат общения с другом был бы приемлем для тебя

Когда ты чувствуешь, что хочешь расстаться с другом, что именно ты имеешь в виду?

Ты имеешь в виду, что хочешь полностью исключить его из своей жизни, никогда более с ним не связываться?

Или ты просто хочешь минимизировать контакт с ним, а его периодическое присутствие в твоей жизни тебя не особо напрягает?

А может быть ты просто хочешь видеться с ним реже и в более “формальной” обстановке?

Первый вариант годится в том случае, если позволяет логистика. Например, если вы с ним не пересекаетесь по работе или учебе, то реализовать этот вариант легко. Вы просто пойдете каждый своей дорогой.

Другое дело, если вы учитесь или работаете вместе, и/или у вас есть общие друзья. В этом случае тебе нужно будет хорошенько обмозговать ситуацию и понять для себя, какой сценарий развития событий для тебя предпочителен. Следует хорошенько поразмыслить над желаемой частотой взаимодействий с будущим бывшим другом.

Одним из плюсов дружеских отношений, в сравнении с романтическими, является их бОльшая гибкость. Тот факт, что после расставания вы более не закадычные друзья, не означает, что ваше совместное присутствие в одном помещении должно вызывать страшную неловкость у обоих.

С одним другом ты можешь видеться два раза в год, а с другим — раз в неделю, и оба они будут твои “друзья”. Возможно, то, что тебе нужно — это не расстаться с другом насовсем, а просто перенести его в категорию друзей, с которыми ты видишься раз в полгода.

Формат встреч тоже можно изменить. Например, если ты хочешь прекратить отношения, потому что тебя задолбало постоянно нянчиться с другом, который напивается в щи каждый раз, когда вы куда-то вместе идете, ты можешь впредь встречаться с ним на кофе.

Наконец, может быть ты просто слегка устал от своего друга? Может быть, он встревает в твое личное пространство слишком часто — написывает тебе, названивает тебе… И все, что ты хочешь — это просто снизить частоту контакта, сделать отношения менее “близкими” и т .п.

Иногда бывает полезным просто взять паузу и отдохнуть от своего друга. Вот несколько плюсов паузы:

  • Это позволяет обрести свежий взгляд на эти отношения,
  • Это дает тебе возможность успокоиться немного и поднабраться осознанности и здравомыслия,
  • Это дает тебе возможность “поскучать” по другу,

С паузой хорошо еще то, что ты можешь легко “отмазаться” от друга, при этом не вызывая подозрений. Просто скажи ему, что будешь очень занят ближайшие пару недель. А потом просто выбери дату, после которой ты будешь готов возобновить отношения.

После того как ты определишься с двумя самыми важными вещами — почему ты хочешь расстаться с другом, и как ты представляешь себе ваше дальнейшее общение (если таковое будет), — переходи к следующему шагу.

Советы психологов: как прекратить общение?

С человеком, который тебе не нравится

Сложность отказа от общения зависит от того, насколько близкими людьми вы стали с вашим знакомым или другом, а также от его характера и привязанности к вам.

Часто для того, чтобы прекратить негативное влияние на вас, совсем не обязательно полностью разрывать отношения с человеком, а всего лишь исключить из общения наиболее интимные и значащие для вас темы.

Для этого просто сведите на нет их упоминание в вашей беседе, а также прекратите по инерции инициировать встречи. Как правило, если человек корректен, он сам поймет, что вы больше не нуждаетесь настолько в его обществе и ответит тем же.

Если же человек навязывается, предлагает встретить

Если же человек навязывается, предлагает встретиться, не обращая внимание на то, что вы избегаете его общества, сошлитесь на то, что у вас есть важные немедленные дела.

Это может вызвать обиду, поэтому постарайтесь сделать это максимально вежливо.

В случаях же, когда избежать его общества не удается, сведите на нет общение на личные темы, дайте понять, что доверительные разговоры вас больше не интересуют.

Хотя это и может казаться несколько жестоким, для себя вы должны отметить, что вы сами распоряжаетесь своим временем и имеете полное право выбирать себе то общество, которое будет вам приятно, не приносить себя в жертву только лишь потому, что этого желают другие люди.

С бывшим

Как перестать общаться с бывшим парнем или девушкой? Для влюбленных процесс расставания может быть гораздо более болезненным , достаточно редко это происходит стихийно, само собой, когда разрыв отношений оба партнера воспринимают, как правильное решение.

Поэтому вариант постепенно свести общение на нет далеко не всегда уместен , лучше всего это сделать в откровенной беседе.

Самое главное при этом , ни в коем случае не оскорблять чувства человека, с которым вы желаете расстаться.

Не шлите прощального письма по электронной почте,

Не шлите прощального письма по электронной почте, тем более не отправляйте короткое смс-сообщение с уведомлением, что между вами все кончено.

Лучше всего поговорить об этом наедине в тихой и спокойной обстановке.

Объясните человеку, что вы не видите перспектив вашего общения, при этом будьте максимально искренни.

Не стоит придумывать какие-то дополнительные веские, в вашем понимании, причины , именно ваша искренность будет уважением к чувствам партнера, с которым вы желаете расстаться.

Не стремитесь также сделать это грубо и агрессивно , человек, которого оставляют, и так будет подавлен, поэтому не приносите ему дополнительной боли, даже если вы считаете, что он обидел вас и именно вы находитесь в роли жертвы.

Тем не менее, вы должны дать понять, что ваше решение является взвешенным, что оно не является импульсом, порывом, после которого вы можете поменять свою позицию , так как это может дать вашему партнеру надежду на то, что отношения могут возобновиться.

Объясните, что отношения между людьми невозможны, если симпатию или любовь испытывает только один человек в паре , такие отношения априори обречены на неудачу, а продлевать их , значит давать партнеру пустые надежды.

Также достаточно частая ошибка после того, как вы

Также достаточно частая ошибка после того, как вы объяснились , совсем исчезать из поля зрения человека, с которым вы расстаетесь.

Лучше же, спустя некоторое время попытаться связаться с ним, поинтересоваться делами , то есть, дать понять, что между вами прекращается именно интимное общение, но при этом вы не желаете, чтобы этот человек обижался на вас или тем более считал вас врагом.

Помните, что далеко не все люди представляют собой идеальных собеседников, и далеко не все знакомые могут радовать вас своим общением. Однако именно вы выбираете, кому из них вы будете посвящать время, отведенное для вашего личного общения.

Также не все пары влюбленных действительно имеют шансы на будущее , и чем раньше вы заметите это и поймете, тем меньше будете пребывать во власти иллюзий.

7 признаков того, что пора прекращать общение с человеком:

Теги

Adblock
detector