Как снять эмоциональное напряжение в конце рабочего дня

Прямой эфир

2021-08-19 08:46:17 андрей Когда-то подловил жену на флирте, е… Мне бы такую начальницу , я б тоже везде у нее сосал ,и ебал во все дырочки. 2021-08-15 18:01:31 … Я считаю, что почти все находятся в… ну и зря 2021-08-09 23:13:39 Владимир Шебзухов У дороги стояло старое засохшее дер… Засохшее древо Владимир Шебзухов . Засохшее дерево молча стояло. Не спилит никто, никому не мешало. При жизни своё отдавало немало. Покоя застывшего время настало. . Узрел как-то вор это дерево ночью. Никак полицейского там силуэт. Стояло по-прежнему дерево молча. Испуган воришка, простыл 2021-08-01 22:19:33 Древний укр Ответ на анекдот от 30.12.2005 (цит… Пытае кум у кума:-кажить будь ласка куме, яка людына у свити нагадуе вам наш украинський прапор?-,ответ: та ни,мабудь нияка, нэмае такои людыны. 2021-07-20 18:31:01 Анна Ёбнутые соседи – мой крест. Сперва … Какой же это крест? Это чистое везение. Смотрите сами: 1. Бабка, которая жила над Вами и Вам мешала, померла. 2. Бабу, которая после её смерти снимала эту квартиру и устроила там бордель, выгнала полиция. 3. Внук бабки, который въехал в бабкину квартиру, кого-то убил и теперь не скоро вернётся.

Заведите привычку хвалить себя

Один из самых эффективных способов бороться с выгоранием — научиться быть благодарным самому себе. Это особенно полезно, когда кажется, будто вы всё время работаете, а никаких результатов не видно. Исследования, которые провёл Висконсинский университет в Мадисоне, показали, что самоудовлетворённость сотрудников лучше влияет на их продуктивность, чем если их хвалит кто-то из коллег. Научитесь хвалить себя и радоваться собственным успехам. 

Составьте список достижений за день. Привычка подводить итоги дня поднимает настроение и самооценку. Хвалить себя можно даже за самые, на первый взгляд, незначительные достижения. Например, за то, что утром вы помыли за собой кружку или нашли время на стирку. 

Видео

СОВЕТ   Получить специальность, которая позволит не работать в офисе

Arctic Monkey ищет выход

Я работаю с 9 до 18 часов, после рабочего дня сил нет ни на что, хочется только лежать. При этом рабочие задачи можно решить за четыре часа в день, а в остальное время офисный планктон выходит курить 100500 раз, пьет кофе, ходит из отдела в отдел, чтобы потрындеть, читает, лишь бы высидеть до конца рабочего дня. Я живу нормальной жизнью только по выходным, и это ненормально! Я не понимаю, откуда после работы люди берут энергию на спорт, изучение языков и разные кружки. Да, работа — это большая часть жизни, но не настолько, чтобы занимать 80% моего времени. Я хочу учиться, заниматься спортом, уделять время друзьям и семье, путешествовать.

СОВЕТ   Пойти от обратного и на время взять подработку или найти вторую работу

Alexander L. совмещал работу и учебу

Лайфхак. Находите вторую работу на пару месяцев или плотно занимаетесь после работы своими проектами — не обязательно коммерческими. Через пару месяцев отказываетесь от второй работы. Радуетесь, сколько же освободилось времени. Скорее всего, после такого и рабочие задачи будут казаться проще. Это не троллинг, это личный опыт.

Теги

Adblock
detector