Названы лучшие для здоровья виды спорта

Какой самый лучший вид спорта в мире

Мы продолжаем выбирать и обсуждать лучший спорт в мире из популярных видов спорта и доступных для тренировок обычным людям, а не только для профессионалов. И чтобы не растягивать время, мы начнем сразу без предисловий с 6 места в категории самый лучший мировой спорт. А с претендентами занявшими 10-7 место вы можете познакомиться в прошлой статье о топ 10 лучших мировых популярных видах спорта.

Какой спорт лучше

6) А шестое место, набрав всего 80 балов, занимает Футбол, если честно я сам удивился что футбол оказался на шестом месте в определении какой спорт лучше. Я думал что футбол, как действительно лучший спорт для дворового мальчишки и звездного мачо с рекламной обложки займет место в первой пятерке.

Но в итоге по моим оценкам футбол взял всего лишь одну десятку за зрелищность, и если посмотреть правде в глаза, то это правда. Ведь самая большая аудитория мировых любителей футбола это именно зрители, которые сами этим футболом по-настоящему не занимаются.

А разве можно искренне назвать спорт самым лучшим только из-за того что его интересно смотреть по телику. Футбол действительно замечательный вид спорта, но его самый большой минус в том, что он обещает хорошим игрокам миллионы долларов прибыли и известность.

Но в итоге футбол, как и бразильский карнавал, водит людей в добровольное заблуждение. Тысячи людей идут в этот спорт в поисках удачи и богатой жизни, но достигают ее и всю любовь миллиарда телезрителей по всему миру лишь считанные десятки людей.

Зато за бортом этого успеха остаются многие тысячи спортсменов, потративших свою жизнь на попытку исполнения этой мечты, но в итоге посещая обычную унылую работу. Поэтому если вы надеетесь что вы войдете в эту сотню счастливчиков, тогда добро пожаловать в жестокий и конкурентный, профессиональный но дорогой и успешный футбол. Или просто для удовольствия играйте в этот замечательный, но к сожалению не лучший спорт после работы.

Велосипед

    Выглядят увлеченные велосипедисты, как правило, худыми и поджарыми  У топовых трековых велосипедистов могут быть слегка перекачены ноги

Как это влияет на жизнь?

  Плохая погода — не помеха для велопрогулкиПлюсы:
  • приятный и увлекательный процесс;
  • хороший общеоздоровительный эффект;
  • неплохо способствует похудению;
  • можно заниматься созерцанием окружающего мира и увидеть много нового.
Минусы:
  • неправильное сиденье может навредить;
  • в холодное время года кататься не слишком комфортно.
Велосипед подойдет вам, если:
  • вам не нужны тяжелые тренировки, либо, наоборот, вам не хватает нагрузки в других видах спорта;
  • у вас есть возможность использовать его как транспорт, а не только как спортивный тренажер.

Видео

Акробатика

Акробатику принято считать отдельным видом спорта,

Акробатику принято считать отдельным видом спорта, но на самом деле это одна из разновидностей гимнастики. Она бывает силовой, прыжковой, воздушной, парной и групповой. Самый популярный тип акробатики – парный. В выступлении принимают участие мужчина и женщина, которые показывают невероятные трюки разной степени сложности. В групповой акробатике обычно выступает 4 парня, либо 3 девушки.

Сквош

Необычный и весьма увлекательный вид спорта, суть

Необычный и весьма увлекательный вид спорта, суть которого заключается в отражении полого мяча ракеткой в момент его отскакивания от стены. Игровая площадка находится в закрытом помещении. Заниматься сквошем могут как два, так и четыре игрока. Особой популярностью пользуется парная игра. В этом случае каждому участнику легче сосредоточиться и ловко отразить подачу противника.

Борьба

Этот вид спорта считается довольно травмоопасным, но все же на здоровье его влияние сказывается только положительно. Так как улучшается работа всех систем, улучшается состояние мышц и костей. 

Такой вид спорта помогает развить хорошую интуицию. Борцы отмечают, что борьба их научила быстро анализировать ситуацию, принимать верные решения. Развивается ловкость и скорость реакции. 

Общая выносливость организма человека повышается. Еще это позволяет вам избежать многих заболеваний, особенно это касается инфарктов, инсультов. Так как регулярные тренировки снижают вероятность развития данных заболеваний. 

Во время тренировок разрабатываются все группы мышц, поэтому они начинают работать на уровне рефлексов. Что особенно полезно при случайных падениях (на скользком тротуаре и т.д.). 

Приемы борьбы могут быть использованы для самообороны, например, если вашему здоровью угрожают хулиганы, грабители, недоброжелатели. 

Важно!Борьба категорически противопоказана людям, у которых есть заболевания позвоночника. Так как во время тренировок на него приходится основная часть нагрузки

. 

Теннис

Этот спорт был признан самым полезным еще в 2010 году Всемирной организацией здравоохранения. Причем он положительно влияет как на здоровье детей, так и на здоровье взрослых. 

Польза тенниса заключается в следующем: 

  • Теннис помогает человеку снять физические и психологическое напряжение. Поэтому отлично борется со стрессами и депрессиями. 
  • Он укрепляет иммунную систему, а также делает организм человека более выносливым по всем параметрам. 
  • Подвижная активная игра благоприятствует созданию стройной фигуры, без мышечных впадин и выпячиваний. Поэтому заядлому теннисисту не нужны даже дополнительные нагрузки в тренажерном зале. 
  • Теннис значительно ускоряет развитие детей, улучшается дисциплинарная ответственность, скорость реакции и концентрация внимания. 
  • Дыхательная система начинает лучше работать, поэтому вы сможете забыть о заболеваниях органов дыхания (хронический ринит, бронхит и т.п.). При активном дыхании все органы получаются хорошее питание кислородом, а это благоприятно сказывается на работе всех систем. 

Важно!Если у вас есть серьезные болезни связанные с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой, то лучше отказаться от этого спорта. Такие физические нагрузки могут только усугубить ситуацию, поэтому необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. 

Кроссфит

  Выполнить с 9-килограммовым жилетом: Бег 1600 метров 100 Подтягиваний 200 Отжиманий 300 Приседаний Бег 1600 метров     Внешний вид кроссфитт-атлета — это что-то среднее между бегуном и качком. Худой, но достаточно мускулистый.

Как это влияет на жизнь?

  Примерно вот так проходит кроссфит-тренировка (по-крайней мере, вторая ее половина)Плюсы:
  • увлекательность тренировок;
  • зверская выносливость;
  • не запредельная, но все-таки большая сила;
  • повышенный тонус и энергия;
  • отличная, крепкая фигура (при условии более-менее правильного питания).
Минусы:
  • на кураже во время работе на скорость можно забыть про технику. Из-за этого травмоопасность значительно повышается;
  • очень интенсивные и тяжелые тренировки, которые подойдут не всем.
Кроссфит для вас, если:
  • вам надоели монотонные и скучные тренировки из других видах спорта;
  • вы хотите быть всесторонне развитым;
  • вам нравится тренироваться в компании;
  • вы хотите быстро похудеть.

В каком регионе лучше условия для занятий

Еще один показатель, на который ориентируется Министерство спорта в своей работе, — уровень обеспеченности россиян спортивными сооружениями. Считают его так: чиновники берут все спортивные объекты — от бассейнов и тиров до лыжных баз и стадионов — и смотрят на их пропускную способность, то есть на то, сколько жителей конкретного региона могут заниматься здесь одновременно.

В целом по стране этот показатель составляет 55,7%. То есть условия для занятий спортом есть чуть больше чем у половины россиян. Всего в 2019 году в России насчитывалось 254 тысячи спортивных объектов. Большая часть — 133,6 тысячи — это так называемые плоскостные сооружения: спортплощадки, лыжные трассы, стадионы, расположенные под открытым небом. Второе место занимают спортзалы: 74,3 тысячи объектов. Третье — тиры, которых насчитывается 4,5 тысячи.

Если верить спортивным чиновникам, хуже всего обеспечены жители Ингушетии. Только 16,6% населения этого региона могут полноценно заниматься спортом. Всего здесь расположен 241 такой объект, в основном это открытые площадки и спортзалы. Кроме того, есть четыре стрелковых тира и четыре стадиона. Для сравнения, в соседнем Дагестане почти 3,2 тысячи спортивных сооружений: 1,9 тысячи открытых площадок, 800 спортзалов, 63 тира, 12 стадионов и шесть бассейнов.

Лучшая ситуация в стране — в Калужской области. Местные спортивные объекты рассчитаны на 90% населения. Помимо спортзалов и открытых площадок здесь построено 25 стадионов, 23 лыжные базы, 29 бассейнов и даже два дворца спорта с искусственным льдом.

Как сами россияне относятся к спорту

Даже по самым скромным оценкам, которые приводит Росстат, спортом регулярно занимается больше четверти населения России. Но если посмотреть на соцопросы, к физической активности у россиян отношение почему-то прохладное. В апреле 2018 года социологи «Левада-центра» спросили у россиян, какое занятие доставляет им самую большую радость в жизни. На первой строчке оказался вариант «Смотреть телевизор» — так ответила треть респондентов. Спорт занял двенадцатое место, этот вариант выбрали всего 9% россиян.

Интересно, что чем старше человек, тем реже ему доставляют удовольствие физические упражнения: в возрасте 18—29 лет своим любимым занятием спорт назвали 21% опрошенных, а среди людей старше 50 — только 3%.

В другом опросе у россиян поинтересовались, что они делают, чтобы снять стресс. Телевизор и здесь оказался на первой строчке: так ответили 31% опрошенных. Занимаются спортом в такой ситуации всего 7% респондентов, это 13 строчка в списке.

Сильно повлияла на любовь к спорту и самоизоляция: в марте и апреле поисковые запросы, связанные с домашними занятиями спортом, выросли, а потом их количество резко снизилось. Например, число тех, кто ищет в интернете гантели, упало в мае в полтора раза по сравнению с апрелем, а количество запросов «как правильно отжиматься» — в два раза. Самоизоляция к тому времени закончилась, фитнес-центры еще не открылись, а интерес к спорту уже пропал.

Теги

Adblock
detector