Семь практических способов изменить своё мышление и жизнь

Как мыслить позитивно

Негативное мышление мешает нам идти к цели. Любая возможность рассматривается как угроза, как предвестница провала. Прошлые неудачи не дают покоя, сосредоточенность на них не позволяет двигаться вперёд. Всё было плохо и будет плохо.

Позитивное мышление работает наоборот. Всё, что встаёт на пути к цели, становится ещё одной возможностью её достичь. Если для негативно мыслящего человека неудача — преграда, которую невозможно преодолеть, для позитивно мыслящего это опыт, из которого можно и нужно извлечь пользу.

Простой, но наглядный пример. Дырка на любимых джинсах для одного — причина отправить деним в помойку. Для другого — возможность попробовать себя в качестве дизайнера и превратить старые штаны в модную модель с потёртостями.

Итак, в первую очередь вам нужно мыслить позитивно.

Как улучшить жизнь

Вполне возможно научиться воспринимать различную действительность, а не только её черные и белые краски. Амбивалентное мышление не соответствует разделению на «хорошо» и «плохо». Сделав выбор, можно утвердить свое решение, не обдумывая его далее. Но серое (или амбивалентное) мышление отлично от черно-белого тем, что человек способен принимать позицию оппонента. Такой способ восприятия понижает степень решительности, но приносит пользу в виде мудрости. А также можно не просто изменить жизнь, но вспомнить себя в детстве, когда уже применял данный способ.

Видео

Как развить мышление роста

Люди с фиксированным мышлением загоняют себя в рамки. Они уверены, что измениться и развить в себе талант нельзя, и, когда сталкиваются с трудностями, испытывают чувство беспомощности и безнадёжности.

Обладатели мышления роста верят, что могут стать лучше, стремятся развиваться и учиться новому. А всё, что у них есть, — только начало, и они могут добиться большего. Они-то как раз умеют разглядеть в провале возможность и воспринимают его как опыт, который пригодится для достижения цели.

Мышление развития и роста

Превращение своего графика в «день сурка», обесценивание желаний и негатив – превращает жизнь в существование. Такое развитие событий определяет негативное мышление и нежелание двигаться вперед.

Индивид с позитивным типом мышления постоянно растет и развивается, обретает новые знания и умения.

Что я имею

Техника ревизии. Сядьте за лист бумаги, выпишите все, что у вас есть. Не вещи, а ваши личные ресурсы. Например, вы умеете писать стихи, писать сценарии, имеете высшее образование филолога.

Ресурсами можно считать ваше моральное состояние, настрой.

За этапом ревизии следует расширение.

Как улучшить свою жизнь?

Вы уже поняли, что у вас есть. Техника ревизии позволяет выявить ресурсы, о которых вы совсем забыли.

Ваши ресурсы всегда нуждаются в пополнении и обновлении. Например, поставьте себе задачу: изучить способы заработка на сказках, научиться писать нехудожественные тексты на заказ.

Использовать технику ревизии и улучшения стоит раз в 3 месяца или чаще. Таким образом вы будете видеть ваш прогресс и постоянно развиваться.

Анализ роста

Еще одна техника, которая предполагает установку точку А и точку Б в развитии по установленным срокам. Это в какой-то степени похоже на целеполагание, но не включает в себя строго плана.

Например, 1 апреля 2020 года вы выписали все свои ресурсы, 1 сентября 2020 года снова садитесь выписывать свои ресурсы, но начинайте их сравнивать только после того, как список от 1 сентября будет готов. Списывать и подглядывать нельзя.

Если вы понимаете, что ресурсы не выросли или иссякли, то стоит подойти к вопросу более ответственно. Возможно, что вы не осознаете необходимость роста и развития. Но постоянное использование таких техник изменит ваше мышление, в наблюдениях вы поймете важность нацеленности на рост.

Особенности человека с позитивным мышлением

Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.

  • Ищет во всем преимущества.
  • Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
  • Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает для своей цели.
  • Относится к людям нейтрально или хорошо.
  • Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
  • Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
  • Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.

Как изменить себя? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.

Как поменять мышление? Совет Шамана : Думайте «длинными» мыслями

У вас бывали ситуации, когда в ходе диалога вы вдруг понимали, что собеседник услышал только первую половину вашей фразы, а остальное прошло «мимо ушей»?

Эта особенность нашего мышления и восприятия давно известна рекламщикам: так называемый объем оперативной памяти среднестатического человека составляет всего 5-9 элементов. Иными словами, человек может усвоить всего 5 слов из предложения. В рекламе это чаще всего 5 коротких фраз с выгодами, или того меньше — всего 3-4, чтобы было понятно даже самому «слабому звену».

Чем меньше объем оперативной памяти, тем более короткими (в буквальном смысле) мыслями пользуется человек.

Как изменить мышление

Для того, чтобы узнать, как изменить мышление, нужно понимать, какая у мозга основная функция. Мозг человека был создан для того, чтобы обеспечить наше выживание. Поэтому, ему комфортно и спокойно находиться в тех же условиях каждый день. Он уже все исследовал и точно знает, что тут нет никаких хищников и угроз. Любое напряжение излишне. В такой обстановке вы действительно выживете. Но время, когда вокруг были голодные тигры, давно прошло. Мы можем позволить себе смену обстановки, развитие, новые впечатления и открытия. Смена места и путешествия – очень полезная штука, одна из самых эффективных для изменения мышления. Поездки помогают нам расширить свой кругозор, вырваться из ежедневного «колеса», в котором есть только дом и работа. Не обязательно ехать в Индонезию и жить в пятизвездочном отеле. Вариантов множество, главное, чтобы место и обстановка были новыми. Покинув привычную среду обитания, вы будете стимулировать свой мозг, развивать его и баловать новыми впечатлениями. Такая небольшая встряска поможет легче перейти на более позитивное мышление.

В заключении, давайте сформулируем выводы, которыми вы сможете пользоваться уже сразу после чтения статьи, прямо сейчас меняя свою жизнь в лучшую сторону.

Мозг замечает то, что вы хотите замечать. Хотите трудностей и несчастья – пожалуйста, вот они вокруг. Научитесь концентрироваться на хорошем, позитивном и вы удивитесь, сколько его вокруг прибавится. Поскольку вы много лет тренировались замечать негатив, придется немного потрудиться, чтобы перестроиться. Тщательно наблюдайте за положительными мыслями. Внимательно отмечайте их наличие: так вы дадите понять мозгу, что именно это – желаемый результат, и он быстрее освоится с новым подходом. Заведите себе привычку вечером анализировать мысли за день. Так вы увидите, есть ли прогресс, и сможете эффективнее двигаться к результату, пока жизнь не станет похожа на вашу мечту.

Конечно, большинство подумает, что мыслями жизнь не меняют. Да, вы совершенно правы, мысли тут не помогут, нужны действия, и довольно решительные. Но действия должны быть другими, поскольку предыдущие мало помогали. А вот новые действия приходят только с новым мышлением.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/izmenyaya-myshlenie/.   

Теги

Adblock
detector